Confira como escolher o calçado esportivo certo para cada esporte

A escolha do calado esportivo é um fator determinante para o desempenho e, principalmente, para a prevenção de lesões em atletas. Longe de ser um mero acessório, o tênis ou chuteira representa uma ferramenta de alta tecnologia, cujo design responde diretamente às exigências biomecânicas de cada modalidade.

Isso faz com que a utilização de um calçado inadequado não apenas limite o potencial do atleta, mas o exponha-o a um risco aumentado de lesões por estresse, torções e outros danos articulares e musculares.

Compreender, portanto, as características técnicas que diferenciam um calçado de corrida de um modelo para treinos de força ou esportes de quadra é fundamental. Cada esporte impõe um conjunto único de estresses sobre o corpo, exigindo do calçado respostas específicas em termos de amortecimento, estabilidade, tração e flexibilidade.

Veja detalhes dos critérios essenciais para selecionar o equipamento correto, o que transforma um conhecimento em vantagem competitiva e em um escudo para a sua integridade física.

Priorize o amortecimento e o suporte para a corrida

A corrida é caracterizada por um movimento cíclico e de impacto constante. Seja para um maratonista experiente ou um praticante de corridas de rua de 5km, a principal função do calçado é dissipar a força gerada a cada passada. Modelos de corrida são desenvolvidos com compostos avançados na entressola, como espumas de EVA ou TPU, que não só absorvem o impacto, mas também oferecem retorno de energia.

Um bom calçado de corrida também possui uma estrutura de suporte que controla a pronação (a rotação interna do pé), garantindo uma pisada mais neutra e eficiente, o que reduz a fadiga muscular e o risco de lesões como a canelite.

Busque estabilidade e contato com o solo em treinos de força

Diferentemente da corrida, atividades como a musculação e o cross-training demandam máxima estabilidade e propriocepção — a capacidade do corpo de sentir sua posição no espaço. Essa necessidade de uma base firme é crucial em exercícios como o agachamento livre e o levantamento terra.

Usar tênis com grande amortecimento é contraindicado, pois a compressão da entressola gera instabilidade. O calçado ideal possui um solado plano, denso e de borracha, que otimiza o contato com o solo e permite que o atleta aplique força de maneira mais eficaz e segura.

Exija tração e reforço para movimentos multidirecionais

Esportes de quadra indoor exigem uma dinâmica intensa de movimentos explosivos. Pense nos pivôs constantes de um jogador de basquete, nos bloqueios e aterrissagens de um atleta de vôlei ou nas fintas rápidas de um jogador de handebol.

Para estas modalidades, o calçado deve ter um solado com padrões específicos, como o formato de espinha de peixe (herringbone), para maximizar a aderência em superfícies lisas. Além da tração, a estrutura superior do calçado é reforçada para conter o pé durante paradas bruscas e mudanças de direção, evitando que ele deslize internamente.

Garanta durabilidade para os arranques no tênis e padel

Práticas como o tênis, o padel ou o squash submetem o calçado a um estresse extremo, com arranques, freadas e deslizes laterais constantes. Além da tração multidirecional, a durabilidade é um fator-chave.

O solado é feito de compostos de borracha de alta abrasão, e muitos modelos contam com uma biqueira reforçada para proteger a área de maior desgaste, especialmente para atletas que arrastam o pé durante o saque ou em movimentos defensivos. Essa construção robusta assegura que o calçado mantenha sua integridade estrutural e performance por mais tempo.

Otimize o controle de bola e a agilidade no futsal

No futsal, a velocidade e a precisão técnica são imperativas. Diferentemente do futebol de campo, onde as travas são essenciais, o futsal exige um contato total do solado com a quadra para permitir rotações e dribles rápidos. O design de perfil baixo do calçado aproxima o pé do chão, baixando o centro de gravidade e aumentando a estabilidade.

Por essa razão, as chuteiras de futsal Joma são projetadas com foco em solados de borracha de alta aderência e materiais que garantem um ajuste firme, maximizando a sensibilidade e o controle de bola que o jogo dinâmico exige.

A seleção criteriosa do calçado esportivo é um componente não negociável da preparação de qualquer atleta. A tecnologia embarcada em cada par é projetada para atender a uma função específica, e respeitar essa especificidade é o primeiro passo para otimizar os resultados.

Trata-se de um investimento direto na sua capacidade de treinar de forma consistente e segura, permitindo que o foco permaneça totalmente no aprimoramento técnico e tático.

Portanto, ao equipar-se para a sua modalidade, considere as demandas do esporte e a engenharia do calçado. A performance e a integridade física do atleta começam pela base que ele escolhe para seus pés.